Ficha voluntaria Primer Trimestre 4º Primaria

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Ánimo, tu esfuerzo será recompensado. Leer más...

Ficha voluntaria Primer Trimestre 3º de Primaria

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Ánimo, tu esfuerzo será recompensado. Leer más...

Decálogo del juego límpio

EL JUEGO HACE AMIGOS

1.    Juega limpio por encima de todo.

2.    En el deporte no hay enemigos, sólo rivales.

3.   El fútbol no es violencia, sino habilidad.

4.    Si el fútbol fuese violento el balón no sería redondo.

5.    Si tu puedes equivocarte, el árbitro también es un ser humano.

6.    Desde las gradas todo parece más fácil.

7.    Los insultos nunca aumentan el marcador.

8.    Contrario caído, balón fuera.

9.    Malos modos, mal partido.

10.Siempre habrá alguien que te gane. No aceptarlo es de necios. (Borges)

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Decálogo del deportista

1.          Juega limpio. Te dignifica a ti y a tu equipo.

2.           En ningún deporte hay enemigos, sólo rivales.

3.           El deporte no es violencia ni agresividad, sino habilidad.

4.           Practica deporte para ser feliz. Disfruta jugando.

5.         Tu eres un ser humano y como tal puedes equivocarte, el árbitro también es un ser humano.

6.           Se comprensivo: Desde la grada todo parece más fácil.

7.           Los insultos nunca aumentan el marcador. Degradan al que los pronuncia y avergüenzan a los compañeros.

8.         Trata al contrario como te gustaría que te tratasen a ti.

9.           Colabora todo lo que puedas a dar un bello espectáculo.

10.       Aprende a ganar y a perder. Siempre habrá quien te gane. Acéptalo y felicita al contrario.

En resumen:

"El deporte contribuye a tu pleno desarrollo, disfruta practicándolo y haz amigos".

"Respeta y trata al contrario como te gustaría que lo hiciesen contigo".

Revista "LA PISTA"

A.D.E.F. CANTABRIA

Asociación de Docentes de Educación Física de Cantabria 1997

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¡Comemos bien!

Aquí teneis una página muy divertida donde podemos aprender jugando muchas cosas relacionadas con la buena alimentación.

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Vídeos sobre la carrera de orientació

Aquí os dejo unos vídeos explicativos sobre la carrera de orientación.






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Carrera de orientación

La Orientación, en el sentido que nos interesa, es una aptitud de la persona que le permite saber el punto en que se encuentra y hallar su camino hacia otro punto al que desea ir, con mayor o menor facilidad dependiendo del mayor o menor desarrollo que posea de dicha aptitud.

Normalmente, también, cuando nos referimos a este Deporte, se suele añadir “en la Naturaleza”, tratando de dar pistas de que se trata de algo “físico-mental” y no espiritual.

El Deporte de la Orientación consiste, por tanto, en una actividad física (deporte) realizada en un entorno natural (bosque, montaña, parque, pueblo,…) en el que debemos completar un recorrido (circuito) que nos es entregado dibujado sobre un mapa y que está materializado en el terreno mediante unos puntos de control (“balizas”, controles o puntos de paso obligados) que debemos chequear para demostrar a la llegada que hemos pasado por ellos. Los puntos de Salida, intermedios de paso (controles) y de Llegada son fijos, pero el camino para ir de uno a otro es totalmente libre, a elección de cada corredor. Los diferentes puntos de control son secretos y los corredores no los conocen antes de comenzar la carrera.

Hay, por tanto, dos elementos obligatorios para el deporte de Orientación: un mapa con su recorrido dibujado en el mismo y un “testigo” que permita verificar que el recorrido se ha realizado (tarjeta física, bien en forma de cartulina bien en forma de chip electrónico) y hay un tercer elemento, que si bien no es obligatorio, es consustancial con este deporte: la brújula.

El Deporte de Orientación se puede practicar a nivel de placer o a nivel de Competición. En el primer caso el recorrido se puede hacer solo o acompañado y el gusto de su realización está asociado a la de resolver un “problema” (ser capaz desde la Salida de ir encontrando los diferentes puntos de paso hasta llegar a la Meta) y al de sentirse en contacto y “libre” en plena naturaleza.

En el segundo caso, a nivel de Competición, además de lo anterior, su disfrute está complementado por el esfuerzo físico, que requiere de una preparación y entrenamiento
Tanto en uno como en otro caso, el Deporte de Orientación es una atractiva actividad, que permite a sus practicantes un estrecho contacto y vinculación con la naturaleza y cuya práctica comporta, a través de sus facetas lúdica, recreativa y de esfuerzo, una mejora de la calidad de vida y de la condición física.

Por ultimo mencionar en esta Introducción algunas de las características o ventajas de este deporte para aquellos que deseen aproximarse a él:

• Es una actividad que se realiza al aire libre.
• Fomenta el cuidado y conocimiento del medio ambiente, por lo que a su vez es educativo.
  Es un deporte ecológico.
• Lo pueden realizar hombres y mujeres desde los 7 a los 90.... , sin límite de edad.
  Puede ser competitivo o simplemente recreativo.
• Es un deporte familiar.
• Como instalación deportiva sólo requiere una zona para hacer un mapa: colegio, parque, bosque, casco urbano peatonal; es accesible para todo el mundo y todo el año.
• Permite a los discapacitados hacer deporte.
• Se puede realizar a pie, bicicleta de montaña, a caballo, en esquíes, diurna y nocturna.
• Diferentes distancias, sprint, corta, media, larga, maratón, de varios días.
• A su vez sirve como alternativa de trabajo para otros deportes.

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Conoce tu cuerpo y mejora tu salud con la Educación Física

Aquí os dejo un enlace a un juego donde podeís conocer mejor vuestro cuerpo y conocer algunas cosillas para mejorar vuestra salud.


Necesitais instalar "Jclic" que es un programa para hacer un monton de actividades que hay colgadas en Internet. Pulsa aquí para ver la página donde podeis instalar el programita.



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