Ánimo, tu esfuerzo será recompensado. Leer más...
lunes, 10 de diciembre de 2012
Ficha voluntaria Primer Trimestre 4º Primaria
Ánimo, tu esfuerzo será recompensado. Leer más...
Ficha voluntaria Primer Trimestre 3º de Primaria
Ánimo, tu esfuerzo será recompensado. Leer más...
sábado, 24 de noviembre de 2012
Decálogo del juego límpio
EL JUEGO HACE AMIGOS
1.
Juega limpio por encima de todo.
2.
En el deporte no hay enemigos, sólo rivales.
3. El fútbol no es violencia, sino habilidad.
4.
Si el fútbol fuese violento el balón no sería redondo.
5.
Si tu puedes equivocarte, el árbitro también es un ser
humano.
6.
Desde las gradas todo parece más fácil.
7.
Los insultos nunca aumentan el marcador.
8.
Contrario caído, balón fuera.
9.
Malos modos, mal partido.
10.Siempre habrá alguien que te gane. No
aceptarlo es de necios. (Borges)
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Decálogo del deportista
1. Juega limpio. Te
dignifica a ti y a tu equipo.
2.
En ningún deporte hay enemigos, sólo rivales.
3.
El deporte no es violencia ni agresividad, sino habilidad.
4.
Practica deporte para ser feliz. Disfruta jugando.
5. Tu eres un ser humano y como tal puedes equivocarte, el
árbitro también es un ser humano.
6.
Se comprensivo: Desde la grada todo parece más fácil.
7.
Los insultos nunca aumentan el marcador. Degradan al que los pronuncia
y avergüenzan a los compañeros.
8. Trata al
contrario como te gustaría que te tratasen a ti.
9.
Colabora todo lo que puedas a dar un bello espectáculo.
10.
Aprende a ganar y a perder. Siempre habrá quien te gane. Acéptalo
y felicita al contrario.
En
resumen:
"El deporte contribuye a tu
pleno desarrollo, disfruta practicándolo y haz amigos".
"Respeta y trata al contrario
como te gustaría que lo hiciesen contigo".
Revista "LA PISTA"
A.D.E.F. CANTABRIA
Asociación de Docentes de Educación
Física de Cantabria 1997
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lunes, 5 de noviembre de 2012
Trabajo voluntario Primer Trimestre para 5º
En este trabajo deberéis hablar de: definición de calentamiento deportivo, ¿para qué sirve el calentamiento?, características de un calentamiento, fases de un calentamiento, tipos de calentamientos, etc.
La fecha de entrega de los trabajos es el miércoles 28 de noviembre.
Ánimo, vuestro esfuerzo será recompensado.
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Trabajo voluntario del primer trimestre para 6º
Este trimestre los alumnos de 6º de Primaria, podréis presentar un trabajo voluntario sobre la condición física.
Donde debéis hablar sobre: ¿qué es la condición física? Factores que la condicionan. ¿Cuáles son las cualidades físicas básicas?
Y hablar de las características de cada una de ellas.
La fecha de entrega será:
- Jueves 29 de Noviembre para 6º "B".
- Viernes 30 de Noviembre para 6º "A".
Ánimo, vuestro esfuerzo será recompensado.
martes, 5 de junio de 2012
Equipaciones para fútbol-chapa
Aquí os dejo un enlace de un blog para que os podais descargar las equipaciones el equipo que querais para el fútbol-chapa.
Si explorais un poco la página vereis que tambien hay de otros paises.
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¿Qué es el fútbol-chapas?
En que se ha convertido un antiguo juego de niños:
El FútbolChapas se crea inspirandose en un juego antiquísimo al que de niños solian llamar "fútbol chapas", "las chapas", y nombres similares. Lo que se ha hecho ha sido cambiar algunas reglas del juego antiguo, cambiar el garbanzo por un balón de plástico para que ruede mejor, además ahora el terreno de juego se ha cambiado por una moqueta situada encima de una mesa. El juego actual recrea prácticamente muchas de las situaciones que se dan en un partido de fútbol real: pases, faltas, corners, paredes, cabezazos, goles por la escuadra, paradas del portero, jugadas de estrategia,...
El FútbolChapas exige al participante estrategia, mucha habilidad con las chapas, fuerza y calidad en el lanzamiento a puerta, buen pase, rapidez mental, velocidad de movimientos, organización táctica, estrategia, reflejos, sangre fría y pericia con la colocación del portero.Todo es cuestión de probar a jugar.
El FútbolChapas se crea inspirandose en un juego antiquísimo al que de niños solian llamar "fútbol chapas", "las chapas", y nombres similares. Lo que se ha hecho ha sido cambiar algunas reglas del juego antiguo, cambiar el garbanzo por un balón de plástico para que ruede mejor, además ahora el terreno de juego se ha cambiado por una moqueta situada encima de una mesa. El juego actual recrea prácticamente muchas de las situaciones que se dan en un partido de fútbol real: pases, faltas, corners, paredes, cabezazos, goles por la escuadra, paradas del portero, jugadas de estrategia,...
El FútbolChapas exige al participante estrategia, mucha habilidad con las chapas, fuerza y calidad en el lanzamiento a puerta, buen pase, rapidez mental, velocidad de movimientos, organización táctica, estrategia, reflejos, sangre fría y pericia con la colocación del portero.Todo es cuestión de probar a jugar.
El FútbolChapas es un deporte para todas las edades y sexos. No es únicamente para gente aficionada al fútbol.También esta claro que tampoco te puedes desanimar la primera vez que juegues, ya que el FútbolChapas requiere, como todos los deportes, practica para llegar al nivel deseado. Así que date un periodo de aprendizaje y una vez hayas jugado unos partidos habrás adquirido gran parte de la esencia del FútbolChapas.
El fútbol chapas antiguo era un emotivo juego de fútbol para niños. Este juego desprendía emotividad y esta cargado de gran historia. Quien no se acuerda de aquellos estupendos partidos que se jugaban en la calle tirados en el suelo después de salir del colegio... La mecánica del juego era muy sencilla, cada participante pone en el campo diez chapas (jugadores) y un tapón (portero). Alternándose en los turnos cada participante intentará introducir un garbanzo en la portería rival que solía ser una caja de puros.
Aquí os dejo un enlace al reglamento oficial de la liga de fútbolchapas.
Y el enlace a la página de la federación española de fútbolchapas.
jueves, 16 de diciembre de 2010
Con esfuerzo todo es posible
Aquí os dejo un vídeo, donde podemos ver hasta donde puede llegar un padre para conseguir la felicidad de sus hijos. Además de ver el poder de superación que tenemos los seres humano.
Fijaros todo lo que se puede conseguir con el esfuerzo necesario.
Fijaros todo lo que se puede conseguir con el esfuerzo necesario.
¿Quién no sabe usar un yo-yo?
El yo-yo es un juguete formado por un disco de madera, de plástico o de otros materiales con una ranura profunda en el centro de todo el borde, alrededor de la cual se enrolla un cordón que, anudado a un dedo se hace subir y bajar alternativamente. Se maneja el disco mediante sacudidas hacia arriba y abajo.
El yo-yo tuvo su origen formado por muelles en un artilugio de caza, que usaban en los comienzos de la Edad Moderna, ciertas civilizaciones para obtener sus presas para alimentarse, y requería de cierta habilidad para manejarlo.
Como juguete, el yo-yo se originó en China hacia el año 1000 a.C. La versión oriental consistía en dos discos de marfil con un cordón de seda arrollado alrededor de su eje central. Andando el tiempo, este juguete chino se difundió en Europa, donde fue adornado suntuosamente con joyas y pintado con dibujos geométricos, a fin de que su rotación creara efectos hipnóticos.
Los yoyós son el segundo juguete más antiguo de la humanidad después de las muñecas.El pirmer yoyó se uso hacia el año 10.000 A.C.
El yoyó moderno fue descubierto por Donald Duncan, quien observó a un estudiante filipino llamado Pedro Flores haciendo una exhibición en la ciudad de los Ángeles en 1927. El señor Duncan compró los derechos del yoyó Flores y comenzó a fabricarlos y venderlos en 1929.
El yoyó fue el primer juguete en llegar a la luna.
La cuerda que se utiliza con el yoyó es una cuerda que comienza y termina en tu dedo y que simplemente la tenemos enlazada, no anudada alrededor del eje del yoyó. La tensión o la holgura del trenzado de la cuerda determina si el yoyó girará al final de la cuerda.
Para lograr una longitud de la cuerda correcta, debermos dejar caer el yoyó al final de la cuerda, lo apoyamos en el suelo y medimos la cuerda entre el suelo y un poco por encima de nuestra cintura.
Ataremos un lazo de un diámetro aproximado de 2,5 cm en un extremo de la cuerda del yoyó. No colocaremos este lazo alrededor de nuestro dedo, sino que deberemos pasar el resto de la cuerda por este lazo y conseguir un nudo corredizo. A continuación pasaremos el dedo corazón por este nudo corredizo y lo colocaremos entre las dos primeras articulaciones de este dedo. Esta es la forma correcta de enganchar el yoyó.
Para liar la cuerda en el yoyó sujetamos la cuerda con la mano derecha a una distancia de unos 5 cm del yoyó y la iremos liando en el sentido contraria a las agujas del reloj. Esta operación la realizaremos sin tensar excesivamente la cuerda y hasta que la cuerda se lie completamente.
Con la palma de la mano mirando hacia arriba, cogeremos el yoyó sujetándolo para que la cuerda quede tensa entre la parte superior del yoyó y nuestro dedo corazón.
Si la cuerda está demasiado enroscada, el yoyó no se queda dormido al final de la cuerda. Para desenroscarla dejaremos que el yoyó cuelgue al final de la cuerda hasta que deje de girar. Es en ese momento cuando la cuerda está bien para volver a liarla en el yoyó.
Juego:
Los yoyós antiguos se hacían cosiendo entre sí dos botones grandes y atándoles luego un hilo fuerte para que quede anudado entre los dos botones.
Luego se enrollaba este hilo entre los dos botones, se ataba el otro extremo del hilo a un dedo y se dejaba caer hacia abajo.
Al caer se va desenrollando el hilo y giran tan rápido que cuando llegan al final de la cuerda, tienden a enrollarse de nuevo y subir cuerda arriba.
Esta tendencia la podemos ayudar si cuando llega el yoyó al final de la cuerda le damos un pequeño tirón de la misma hacia arriba. Este es el yoyó casero; pero para realizar los movimientos abajo descritos necesitaremos un yoyó más elaborado, más "profesional"...
En la actualidad, se fabrican de muchos materiales (plástico, madera, cerámica, con botones, de materiales reciclables...) y de múltiples colores y pueden girar libremente al final de la cuerda, lo que hace que se puedan mantener posiciones estáticas con el yoyó girando ("dormirlo").
De este juego se ha llegado a realizar una clasificación internacional de trucos o movimientos, ya que admite la posibilidad de hacer girar el yoyó en muchas posiciones.
Aquí os dejo varios vídeos para ver los diferentes trucos que se pueden hacer, os recuerdo que con entrenamiento todo es posible.
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Una maravilla de toda la vida: el trompo o peonza.
El trompo es un juguete consistente en una peonza acompañada de una cuerda. Enrollando la cuerda alrededor del trompo y tirando violentamente de uno de sus extremos a la vez que se lanza el conjunto contra el suelo, se consigue que el trompo rote sobre su punta, manteniéndose erguido y girando en el suelo.
Aunque la acepción más conocida en español y en inglés es la de trompo, la nomenclatura puede ir variando según el lugar y la época. Se admite y utiliza de forma extensiva como sinónimo el término peonza.
Aunque la acepción más conocida en español y en inglés es la de trompo, la nomenclatura puede ir variando según el lugar y la época. Se admite y utiliza de forma extensiva como sinónimo el término peonza.
Ha sido uno de los juegos tradicionales más populares y extendidos en Latinoamérica, Japón y Europa, aunque ha sido sustituido paulatinamente por los 
juegos de nueva generación.
juegos de nueva generación. Sin embargo, gracias a la aparición de otros tipos de peonzas como la Beyblade o el Levitron, se ha desarrollado toda una plataforma en torno a él que desarrolla desde los trucos clásicos hasta elaborados freestyles de competició
Aquí os dejo unos vídeos donde podeis ver algunas maravillas que se pueden llegar hacer con un trompo, desde el simple truco de hacerlo balilar sobre la mano hasta llegar a marearse con la cantidad de trucos posible. Disfrutad de ellos, y recordad con entrenamiento todo es posible.
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Jugamos a las canicas
Las canicas, son pequeñas esferas de vidrio, alabastro, cerámica, arcilla o metal que se utilizan en numerosos juegos infantiles; por lo tanto se consideran un juguete muy entretenido y divertido para grandes y chicos. También se denomina así a los juegos en los que se utilizan canicas. Dicho juego es prácticamente universal y las reglas se repiten -con algunas variantes- en casi todo el mundo.
Aunque existen muchas variantes, la esencia del juego es lanzar una o varias canicas de un papirotazo para intentar aproximarse hasta tocar la canica del contrario, y luego pasar un obstáculo o aproximarse a un lugar estipulado. Cuando se gana una mano se suelen tomar las canicas del otro jugador o de los jugadores contrarios.
Juegos de canicas
Para jugar canicas se prefiere una superficie de tierra debido a que el pavimento impide realizar los agujeros para jugar algunos juegos además de que las canicas rebotan tanto que es difícil controlar en donde se quieren colocar.
El gua o choya: se hace un agujero (gua) en el suelo, se tira por turnos intentando entrar en él. El jugador que consigue introducir la bola se queda con las canicas que estén a menos de un palmo de distancia del agujero. Los jugadores podrán optar también por alejar a sus oponentes tirando contra ellos. El término "choyero" se le asigna a toda persona o jugador que se mantiene muy cerca de la choya para aprovechar la ventaja de estar cerca. Este calificativo se usa también de manera popular en otros deportes en México y es aplicado de manera peyorativa a quienes no se alejan de los sitios favorables de anotación dejando la responsabilidad del juego o la partida a otros jugadores, esto para coronarse con solo lograr las anotaciones sin esfuerzo. El choyero es mal visto incluso por los propios compañeros del equipo.
El círculo: se dibuja un círculo de aproximadamente medio metro de diámetro y dentro de él se colocan las canicas apostadas, también se dibuja una línea alejada del círculo, el primer tiro será hacia dicha línea, quien quede más cerca tendrá la primera tirada hacia el círculo. Los jugadores por turnos trataran de sacar las canicas del círculo para quedarse con ellas, quien saca alguna canica podrá seguir tirando hasta que falle y si el jugador queda dentro del círculo podrá seguir tirando desde ahí hasta que al tirar salga de él. El juego termina hasta que todas las canicas han sido sacadas del círculo.
Bolita y hoyo. Antes de empezar a jugar debemos cavar en la tierra un pequeño hoyo de unos 8 cm. de diámetro por 3 de profundidad y distanciarlo a unos dos o tres pies de una pared o superficie vertical donde las canicas puedan rebotar. El primer jugador rebota una canica en la pared dirección al hoyo, si la bola entraba allí se quedaba hasta que el próximo jugador tratara de hacer lo mismo. Si lo lograba había un empate. Si no lo lograba ya había perdido aquella canica. La idea era que la bola entrara en el agujero o el jugador perdía una canica.
Otra forma de bolita y hoyo consiste en lanzar bolas desde una distancia prudente en dirección del agujero en la tierra. Las bolas que no entran pierden y pasan a pertenecer al dueño de la bola que logra entrar.
Chili y cuarta. Chili y cuarta es una combinación de estas últimas dos formas. Si un lanzador logra que su bola choque con la de su adversario y se detenga a menos de una cuarta, el perdedor tiene que entregarle dos bolas: una por el chili y la otra por la cuarta.
El caldero. Para jugar al caldero se debe trazar un círculo en la tierra con una línea indicando el diámetro. En el centro se hace otro círculo más pequeño y a una distancia prudente de ellos una línea que será el punto de donde los jugadores lancen sus canicas tratando de acercarse al centro del caldero. La bola más cercana al centro es "la mano" y a su dueño le correspondía la oportunidad de tratar de sacar fuera del caldero (el círculo grande) una o más de las bolas cercanas a la suya. Para ello empuja la canica con el dedo índice catapultado por el pulgar en dirección de su víctima. El impacto de las dos bolas enviará la segunda fuera del caldero. Si no lo logra pierde el turno y le toca al segundo más cercano al centro y así sucesivamente.
Nadia Nadia Comăneci, la gimnasta precoz
(Bucarest, Rumania, 1961) Gimnasta rumana, nacionalizada estadounidense. Descubierta por quien acabaría siendo su entrenador, Bela Karolyi, cuando tenía sólo seis años de edad, empezó a obtener sus primeras victorias en categorías juveniles en 1970. En 1974 ya era campeona juvenil mundial.
En la categoría absoluta, en su primera actuación en competición internacional durante los Campeonatos de Europa celebrados en Skien (Noruega), en 1975, demostró sus excepcionales cualidades, pues superó con cuatro victorias individuales a la rusa Lyudmila Turishcheva, pentacampeona de Europa. En 1976 triunfó en Nueva York, donde, además de hacerse con la victoria en la Copa América, se convirtió en la primera mujer que realizaba el dificilísimo doble mortal de espaldas en la salida de su ejercicio de asimétricas.
Fue, sin embargo, en los Juegos Olímpicos de Montreal (1976) donde se reveló como una auténtico prodigio de la gimnasia: obtuvo siete máximas puntuaciones (10) y las medallas de oro en las disciplinas de paralelas asimétricas y de barra de equilibrio, así como en la general individual. Sus gráciles vuelos la convirtieron en una popularísima figura del deporte, y en su país fue recibida como una heroína nacional.
Tras unos años de irregulares resultados en competición, que no le impidieron ganar el Campenato del Mundo de Estrasburgo (1978), obtuvo dos nuevas medallas de oro en los Juegos Olímpicos de Moscú (1980), en suelo y barra de equilibrio, y el segundo puesto en la general individual.
En 1984 se retiró de la competición activa para convertirse en entrenadora del equipo rumano, primero, y del canadiense, después. En 1989 se instaló en Estados Unidos, donde siete años más tarde contrajo matrimonio con el gimnasta estadounidense Bart Conner.
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Jesse Owens, el hombre que silenció Berlín
Jesse Owens (Estados Unidos)
James Cleveland Owens nació el 12 de septiembre de 1913 en Danvilla (Alabama) y para muchos representa al atleta más grande de todos los tiempos. Realizó sus estudios en la Universidad de Ohio, cuando ya destacaba en sus saltos en largo, y en las carreras de 100 metros y las de 220 yardas.
El 25 de mayo de 1935, en una reunión atlética celebrada en Ann Arbor, estalló toda la fuerza de Jesse Owens. En poco menos de una hora el "huracán negro" batió los records mundiales de 200 metros, 220 yardas en recta (20''3), 200 metros con vallas, 200 yardas con vallas en recta (22''6), y salto en largo (8,13 metros). A Owens aún le quedaron fuerzas para igualar el récord de las 100 yardas (9''4). Y como era de esperar, esa producción impresionante lo colocó como uno de los máximos favoritos para la medalla dorada de los Juegos el año siguiente.
Cinco años después nadie podía con él en los 100 metros, dentro de los EEUU. Atrás quedaba una dura infancia en las plantaciones de algodón, donde solía trabajar junto a su padre y sus siete hermanos.
Owens siguió entrenándose hasta que llegaron las Olimpíadas de Berlín. Allí, en un estadio olímpico engalanado con millares de cruces esvásticas, brazos en alto y oropeles nazis, Jesse Owens doblegó a la raza aria y humilló a su canciller, Adolf Hitler, con sus cuatro medallas de oro.
Primero ganó los 100 metros, delante de Ralph Metcalfe, en 10,3, el 3 de agosto. Al día siguiente, en una memorable prueba de salto en largo, Owens le iba ganando al alemán Lutz Long, que sólo había logrado 7,73 metros. Long saludó a Hitler con el brazo en alto, cuando consiguió 7,87 metros, igualando el primer salto de Owens. Con el segundo mejor salto, Long parecía tener la medalla de oro en el bolsillo. Pero en la última tentativa, Jesse saltó 7,94, venció a Long y provocó que Hitler se retirase apresuradamente del estadio para no tener que entregar la medalla de oro a un atleta de color.
Al día siguiente, Owens venció en 200 metros, con 20,7, delante de Matthew Robinson y, más tarde, completó su grandeza con la cuarta medalla de oro, al batir el récord del mundo en el relevo 4 x 100 metros con sus compatriotas estadounidenses: Metcalfe, Foy Draper y Frank Wykoff con tiempo de 39,8 segundos.
El más grande atleta de todos los tiempos murió en Tucson (Arizona, EE.UU) el 31 de marzo de 1980, a la edad de 22 años.
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Emil Zatopek, “la locomotora humana”
Las leyendas de la estética se resintieron gravemente cuando Emil Zatopek se atrevió a desafiar la supremacía nórdica en fondo. Durante décadas, una extensa nómina de finlandeses contribuyó a fomentar el mito de la invulnerabilidad finlandesa en las carreras de largo aliento. En las vísperas de los Juegos Olímpicos de 1948, esta tradición se encarnaba en Biljo Heino, plusmarquista mundial de 10.000 metros. A Heino se le había reservado el papel de depositario del honor nacional finlandés en Wembley frente al checo Zatoqek, la estrella emergente del fondo. Y aquella tarde, mientras se derrumbaba el mito escandinavo, comenzó a forjarse la leyenda de Zatopek, la locomotora humana.
Hi Heino ni sus compatriotas Heinstrom y Kononen pudieron con Zatopek, un atleta que daba la impresión de padecer un agonía en cada carrera. Corría desencajado, con gesto crispado, mientras la boca le dibujaba un rictus doloroso. Su cuerpo tampoco respondía a los cánones de la estética deportiva. Zatopek corría con la cabeza hundida entre los hombros, apenas soportados por un tórax casi infantil. Y sus piernas perfilaban altas y esforzadas zancadas, en un ejercicio voluntarioso y aparentemente torpe. Pero pocos atletas han demostrado la eficacia de Zatopek en las pistas.
Los recursos del atleta checo provenían de su capacidad para sumar kilómetros de los entrenamientos y de un declarado instinto para sobreponerse al sufrimiento, a pesar de su tardía dedicación al atletismo.
Durante la ocupación nazi, Zatopek alimentó su instinto de fondista entre cuatro paredes de su habitación. Sin espacio para dar más que cuatro pasos, se encerraba diariamente tras el toque de queda y comenzaba un torturante entrenamiento. Quizá en aquellas condiciones, Zatopek terminó por deformar su estilo, a la vez que incubaba la disposición para sufrir y vencer las dificultades.
El dominio de Zatopek en las pruebas de fondo fue absoluto durante la primera mitad de la década de los cincuenta. En los Juegos Olímpicos de Londres sumó una medalla de plata a su celebrado triunfo en los 10.000 metros, tímido avance de lo que sucedería en Helsinki cuatro años después. En la patria de Nurmi, Zatopek vención en la carrera de maratón, en los 5.000 y 10.000 metros. Nadie lo había logrado con anterioridad, y nadie lo ha conseguido desde entonces. Por aquellos días ya había añadido los últimos trazos dramáticos a su estampa: un ceño arrugado y una calvicie prematura. Nadie, sin embargo, logró derrotar a este eccehomo de las pistas entre 1948 y 1952.
En los años sesenta, su condición de coronel del Ejercito cheno no le salvaría de las represalias que siguieron a la invasión de las tropas sovéticas en el año 1968. Zatopek fue degradado y trasladado al servicio de barrenderos de Praga. El viejo campeón perdió los galones, pero mantuvo el carisma entre sus compatriotas. Envueltas en la fábula, contaban las crónicas de aquellos meses que Zatopek, la locomotora humana, nunca pasó la escoba por Praga: al paso de Zatopek, las mujeres salían de sus casas para barrer las aceras y declarar su respeto por el legendario fondista checoslovaco.
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¡Comemos bien!
Aquí teneis una página muy divertida donde podemos aprender jugando muchas cosas relacionadas con la buena alimentación.
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Un poquito de esfuerzo.
Aquí os dejo un vídeo que me ha encantado. Es para haceros ver lo importante que es el esfuerzo en nuestro día a día, y sobre todo en la Educación Física.
Un abrazo.
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Un abrazo.
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Muevo mi cuerpo. Partes del cuerpo 2.
Muevo mi cuerpo. Partes del cuerpo.
Vamos a practicar un poco. Aquí teneis unos ejercicios que nos presenta un marcianito muy divertido para repasar lo que hemos aprendido en clase. Recordar el primer tema de las fichas.
Espero que os guste.
Pincha aquí para jugar.
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Espero que os guste.
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